Le corps d'un Chevalier

Bienvenue à la section mise en forme et nutrition de notre site. Les exercices de base qui seront rendus disponibles en tant que vidéos téléchargeables vous aideront à développer une bonne force de base, qui vous permettra de passer à des exercices plus difficiles. Si vous trouvez que quelque chose est difficile, ne vous laissez pas emporter par la frustration. Si vous trouvez qu'un ou plusieurs des exercices proposés sont difficiles, ou même impossibles, contactez nous, et nous trouverons une alternative afin que vous puissiez atteindre votre objectif.

Introduction

Les vidéos sont en train d'être refaits. Ci-dessous se trouvent les vidéos faits par Shawn Zemba au moyen de sa caméra web (webcam) au tout début des activités en ligne de la Chevalerie. Nos recommandations à propos de la nutrition sont disponibles aux membres.

Devenez un Membre Actif de la Chevalerie pour accéder aux vidéos en plus haute résolution, ainsi que davantage de matériel. Les vidéos sont en format Windows Media Player.

Davantage de matériel d'entraînement apparaîtra sur cette page à mesure que vous progressez.

Si vous êtes prêt à passer à un niveau supérieur, cliquez ici pour demander votre évaluation.